課程簡介

對象: 6-12歲

 

柔道致力培養學員身體質素及改善品格行為，引導他們有效運用力量。柔道規則禁⽌直接拳打腳踢及攻擊頭部，能避免學員過於依賴武力，群體活動亦能培養學員同理心，增強溝通技巧。小朋友更能透過比賽有效地建立目標、自信及抗逆能力。

表現傑出之學員更會得到本會推薦，有機會參與由中國香港柔道總會舉辦之香港兒童代表隊訓練活動。

對象: 13-18歲

 

當少年正值成長期，正確價值觀極為重要，柔道以「精力善用 自他共榮」為基本理念，並以鍛練及教育身心為目的，而非單純以競技勝負為目標，學員於刻苦訓練中磨練意志及自律能力，群體生活中加強自理能力及溝通技巧，運動中改善學習能力及時間分配，並能提升學業表現，相得益彰。

表現傑出之學員更會得到本會推薦，有機會參與由中國香港柔道總會舉辦之香港少年代表隊訓練活動。

對象: 18+歲

 

柔道訓練由於消耗量高，有助提高心肺功能之餘，更能有效地減去多餘脂肪，令肌肉結實及改善線條，效果顯著。

年齡及身形不是學柔道的障礙，教練會配合各學員的年紀及體能狀況指導合適的訓練方法及技術。